RESPIRACION Y MASAJE

El masaje puede constituir una terapia de base o ser complementario de otras terapias. También es sumamente útil para las personas que gozan de buena salud. Está indicado en casos de dolor de espalda, de cabeza, problemas digestivos, proporciona ayuda a quien padece problemas circulatorios, calambres y pesadez de piernas. Alivia dolores en caso de reumatismo, relaja a las personas estresadas, nerviosas, nos ayuda a aceptar mejor nuestro propio cuerpo.
En el momento en que damos un masaje a una persona, le ayudamos a relajarse, a recuperar aquel estado de calma en el cual la respiración lenta y profunda parece ser el único movimiento que hace el cuerpo en su contacto con el mundo exterior.

Es oportuno que la persona que recibe el masaje espire por la boca, porque este tipo de respiración favorece la distensión abdominal, asimismo para quien imparte el masaje, por eso antes de iniciarlo es conveniente alcanzar un estado de relajación mental y física.